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中醫提醒,女性產后調理要分3個階段來調理
2020-4-1
來源:未知
點擊數:  1194        作者:未知
  • 坐月子進補是門學問,盲目進補不可取。中醫提醒,女性產后調理要分3個階段來調理。

    孕婦分娩時用力、出血與體力大量耗損,身體是血氣兩虛的狀態,月子的調養直接關系到產婦未來身體是否健康。

    科學的坐月子分為:促進惡露排出、傷口修復期、大補3個階段


    1.促惡露排出:

    剛分娩的產婦飲食要主打清淡,遠離辛燥刺激食物,防止傷口出現發炎。

    這個階段,“多喝水”不適用于產婦。因為在產婦身體尚未康復,身體容易積累水分,每天喝水量控制在1000毫升即可。然后輔助雞湯、魚湯、排骨湯來補充水分。

    這時候可以通過生化湯來調理,幫助子宮內壁修復和促進乳汁分泌。

    2.傷口修復期

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    分娩1周后,傷口逐漸恢復,此時可以適度滋補。可以用麻油料理來改善產后排便。

    推薦菜式有:

    ◎麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓:體質燥熱的人不要加姜。

    ◎杜仲腰仔湯

    這階段的調理以補血為主,可以用當歸補血湯來輔助,補養脾胃,提高產婦吸收力,預防水腫。

    3.大補階段

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    3周后,月子進入大補階段,這時可以使用米酒料理。自然產7天后、剖腹產14天后就可以食用米酒和麻油雞、十全大補湯等大補氣血的湯品了。主要作用是加快卵巢和骨盆的恢復,補腎固筋。

    循序漸進、分階段進補才有助產后媽媽更好地調理體質,防止月子病產生。

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